PILATES STUDIO KOMAZAWA ピラティススタジオ駒沢

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About Pilates ピラティスとは

ピラティスとは

ピラティスはインナーマッスルを鍛えることで、骨盤などの身体のゆがみを矯正し、美しく健康的な身体を作り上げます。そして、正しい呼吸法、身体への集中、身体のバランスがよくなることからくるコンディショニングの安定により、精神面での効果も現れます。
ピラティスの動きは身体と心を同時にコントロールし両面から鍛える事ができる、身体的に、精神的に健康的に生きて行く為の方法です。

こんな方におすすめです!

  • 肩こり腰痛を改善したい
  • 骨盤矯正、姿勢を良くしたい
  • ランニングやスポーツパフォーマンスを向上したい
  • 仕事や育児の気分をリフレッシュしたい
  • マタニティー時期を健康に過したい
  • 産後の体型が気になる
  • 骨盤底筋群を鍛えたい
  • 体を動かしたいけど、なかなか続かない